Tai - či nebo jóga ?
Opět jsem narazila na jeden skvělý článek o józe. Nebylo to o tom, jak cvičit, ale o tom, jak správně meditovat, což se mi líbilo. Jóga je pro mě z hlediska cvičení těžká a nezáživná. Říkám pro mě!! A už vůbec si nejsem jistá, že bych některé asány dokázala udělat nebo zvládnout. Jsem totiž antitalent na jakýkoliv sport. Nic mi neříká a ani mě nebaví.Také mám díky tomu ve svém věku ztuhlou páteř a mám takový dojem, že už to nerozcvičím i kdybych se snažila sebevíc. A ani se mi nechce.
Takže jsem se poohlížela po něčem jiném a do oka mi padlo Tai či. Nevím proč. V podstatě to funguje na stejném principu, jako jóga. Ale tady nemusíte dávat v sedě nohy do lotosu a dělat jiná, pro normálního člověka neproveditelná cvičení, která se naučíte až za dlouhou a dlouhou dobu. Vše probíhá ve stoje, pěkně pomalu a můžete ho provozovat i venku. Může ho cvičit každý, bez jakýchkoliv fyzických předpokladů. Moc se mi to líbí a pokud bych si měla vybrat mezi těmi dvěma, vybrala bych si určitě Tai či.
Dostala se mi do rukou knížka, kde bylo vše popsáno a k jednotlivým cvičením byl připsán i příběh o tom, jak tato cvičení vznikla. I když jsem hrozný pecivál, tohleto chci dělat. Jen musím najít nějakého učitele, protože sama se to nenaučím. V tomto druhu cvičení záleží úplně na všem. Na postoji, na dýchání, na stavu mysli, jak přenést váhu, klid x akce, tlak proti x povolení, plynulost a pomalost pohybu atd. Pokud to není provedeno správně, nefunguje to a nemá to ty správné ozdravné účinky.