Mudry

Mudry. Co to je a k čemu slouží?

Mudry - jógická gesta rukou, nástroj pro léčení

Mudrou rozumíme zapnutí některých svalů - či svalových skupin v určitém postavení. Toto zapnutí se přenáší do dalších částí těla, kde je možno sledovat jeho odezvu.
Muder je celá řada. Ve starých textech je uváděno, že každá poloha těla, ve které vnímáme jen vnitřní vjemy, nebo jsme v meditativním stavu mysli, je mudrou. Nejčastěji se však setkáváme s pojmem mudra u gest rukou - a tu se právě objevují záhady energetických cest těla. Je známo, že z hlediska akupunktury a akupresury jsou ruce velmi důležité a existuje celé odvětví akupunktury rukou a existuje i jóga rukou. Z rukou vyzařuje léčivá energie a rukama se třeba i diagnostikuje.

Nauka o mudrách sa zakládá na tattva-jóge, nauce o Elementech. Fyzické tělo je tvořené pěti Elementy: Vzduchem, Vodou, Zemí, Ohněm a Akášou (=éterem). Nerovnováha v těchto Elementech narušuje funkčnost imunitního systému a způsobuje nemoci.
Člověk může rovnováhu všech pěti Elementů regulovat spojením dvou různých částí těla symbolizované spojením prstů, které Elementy představují. Každý prst představuje jeden Element. Tuto techniku nazýváme Mudry prstů.

 

dlaň aktivuje první čakru –Múladhára
palec aktivuje druhou čakru Svádhištána a patří ohni a Slunci
prostředník aktivuje třetí čakru Manipura a patří éteru / též nebesa, akáša, prostor /
malíček aktivuje čtvrtou čakru Anáhata a patří vodě
ukazováček aktivuje pátou čakru Višuddhi a patří vzduchu
prsteník aktivuje šestou čakru Ádžňá a patří zemi
střed dlaně aktivuje sedmou čakru Sahasrára.

Mudry aktivují elektromagnetické toky (vibrace) v těle, které navzájem vyvažují jednotlivé Elementy. Základních muder prstů je asi jedna desítka, přičemž každá Mudra má odlišné působení. Odlišná je i doba, za kterou Mudry začnou účinně působit, takže některé mudry působí po pár sekundách, jiné je vhodné cvičit i více jak 30 minut (často se udává 45 minut).

Tyto techniky jsou nenáročné a jednoduché. Můžete je používat kdekoliv. Mudry cvičíme oběma rukama současně, pokud to však z určitých závažných důvodů nelze, pak jenom jednou. Samozřejmě je ideální, když sedíte ve vzpřímené poloze nebo přímo v poloze lotosového květu, jste v klidu nebo mírně relaxujete.


Jak cvičit?


Dotykem nebo tlakem určitých prstů vytvoříme mudry. Pouze tím, že držíme prsty v nějaké poloze, můžeme vyléčit nemoc. Mudra vyváží prvky v našem těle a tak nás uzdraví.

Nejsou žádná zásadní omezení při cvičení mudry. Může je cvičit každý - muži, ženy, děti, staří lidé. Mohou se cvičit kdekoliv. Měly by se cvičit oběma rukama. Ale také jsou mudry, které působí při cvičení jednou rukou, jako třeba gján mudra. Pravá polovina těla je ovlivněna cvičením levou rukou a naopak.

Mudry bychom měli cvičit lehce, s jemným napětím v prstech. I když mají být zbývající prsty natažené, měly by být natažené pohodlně. Vzájemné doteky prstů jsou velmi důležité. Ostatní prsty by měly být v pohodlné poloze.

Začátečníci by zpočátku měli cvičit deset minut a postupně zvyšovat až na hodinu, ale ne více.

Když máte nějakou určitou nemoc, měli byste cvičit mudru, která se k té nemoci vztahuje. Nemocný by měl tuto mudru cvičit asi 45 nebo 50 minut, doba se může pozměnit podle schopností a potřeby. Vyléčit chronické nemoci může trvat déle, ale jakákoliv mudra, byť by ji člověk cvičil jen jednu sekundu může pomoci vytvořit vibrace v důležitých čakrách a svalech, což je prospěšné.


Kdy lze použít mudry?

Mudry mohou být užitečné při řešení psychologických i fyzických problémů. Některé mudry účinkují okamžitě, zatímco jiné mudry se musejí cvičit déle. Pokud je člověk zdravý a chce si zdraví udržet, může použít mudry pro to určené.

Mudry neruší účinky běžných léků, ale naopak zrychlují pacientovu léčbu. Cvičení přinese výsledky i v případě, že v něj nevěříme.


Jednotlivé mudry

Mudrami lze ovlivnit tok energie na všech úrovních bytí - záleží na tom, jaký druh muder používáme. Detailní popis muder můžeme najít např. na těchto stránkách:

https://www.sarpa.cz/cz/clanky/Mudry.htm